Doris Wittich
Dream Weight
 
Ernährungstraining für den erfolgreichen Weg in Ihre dauerhaft schlanke Zukunft
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Herbst

Unaufhaltsam zieht der Herbst ins Land. Auch wenn uns Tagestemperaturen um die 30° Celsius noch Sommerstimmung vermitteln, so sind die Tage doch schon merklich kürzer, der Morgen kühl und taunass.
Der „Ernst des Lebens“ ist für viele Taferlklassler nur mehr eine Woche entfernt und auch für uns Erwachsene kehrt nach einem wunderbaren Sommer langsam aber sicher wieder die Alltagsnormalität ein – und in 4 Monaten ist es so weit:
Weihnachten 2019!

Höchste Zeit, sich mit der Planung zu beschäftigen – nämlich der ganz persönlichen! Wie soll dieses Fest heuer für Sie ablaufen?
Leicht und unbeschwert im wahrsten Sinne des Wortes?
Dream Weight und ich unterstützen Sie dabei!

Unveränderter Fels in der Brandung bleibt der fixe wöchentliche Gruppenworkshop am Dienstag, 18.30 Uhr.
(siehe Workshop-Bedingungen auf der Homepage: Der wöchentliche Besuch eines Workshops ist für Ihren Erfolg entscheidend. Daher ist ein regelmäßiger Besuch (im Wochenrhythmus) empfohlen).
Preis: unverändert – siehe www.dreamweight.at
Keine Voranmeldung notwendig, unverbindlicher Schnupperbesuch jederzeit möglich.
Ort: 1230 Wien, Haymogasse 21, Dauer ca. 50 Minuten.

Bewegungstraining vor dem Workshop um 17:00 Uhr.
Schlagen Sie 2 Fliegen mit einer Klappe und verbinden Sie Ihren Workshopbesuch auch gleich mit einer Bewegungseinheit (Theraband, Laufen, Walken). Für das Bewegungstraining ist eine verbindliche Voranmeldung unbedingt erforderlich!
Preis: € 5,-- pro Bewegungseinheit, Duschmöglichkeit vorhanden.
Ort: 1230 Wien, Haymogasse 21, Dauer ca. 50 Minuten.

NEU!! Workshops für individuelle Gruppen (Freunde, Bekannte, Arbeitskollegen, Vereine …)
Mindestteilnehmeranzahl 6 Personen, Mindestdauer 8 Wochen am Ort und zur Zeit Ihrer Wahl. Genauere Informationen dazu jederzeit gerne persönlich, telefonisch oder per E-Mail!

Einzeltraining
Individuelle Betreuung nur für Sie, dann, wenn es zeitlich gut für Sie passt.
Preis: unverändert – siehe www.dreamweight.at
Ort: 1230 Wien, Haymogasse 21, Dauer ca. 45 Minuten.

Wenn Sie noch irgendwelche Fragen haben, rufen Sie mich doch einfach an
(0699/11 84 66 94) oder schreiben Sie mir eine E-Mail!
Ich freue mich auf Sie und einen erfolgreichen, schlanken Herbst 2019!
Getreu unserem Dream Weight Motto: Ich will - ich kann – ich werde!

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Einkaufen und Frühstücken in Mauer

Am Samstag, 15. Juni 2019 von 10:00 bis 13:00 Uhr
laden die Maurer Geschäftsleute zu "Einkaufen und Frühstücken in Mauer"!
Dream Weight ist selbstverständlich dabei!
Lernen Sie die Vielfalt und den Charme von Mauer kennen und schauen Sie bei Dream Weight (in der Haymogasse 21) auf einen Plausch, ein Vital-Frühstück, eine Theraband-Schnuppereinheit oder alle 3 Dinge vorbei.
Außerdem gibt es bei mir einen Modeschmuck-Flohmarkt, bei dem Sie sicher ein ausgefallenes Stück für sich finden!
Ich freue mich auf Ihren Besuch!


Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Ostern

Ostern – wie kaum ein anderes Fest ist das Osterfest mit den Gedanken (und meistens eben nicht nur den Gedanken) an leckere Süßigkeiten verbunden.
Ob aber die Zeit nach Ostern zart oder bitter wird, ist kein Zufall oder Glücksspiel, sondern liegt ganz alleine in IHRER Hand.

Und doch ähnelt unser Abnahmeweg gerade in Zeiten mit solchen besonderen Herausforderungen manchmal einem sehr bekannten Brettspiel: “Mensch ärgere dich nicht”
„Jeder Spieler erhält 4 Figuren einer Farbe. 3 Figuren setzt er auf das gleichfarbige Viereck und eine auf das davor liegende Startfeld. Ziel des Spieles ist es, als erster alle seine Figuren durch Würfeln über die Felderreihen rings um den Spielplan auf die Zielfelder der eigenen Farbe zu bewegen.“

Nur die eigenen Zielfelder zählen und sind wichtig, nur der eigene Weg, das eigene Tempo ist entscheidend – ganz egal, was “die anderen “ tun.

„Trifft eine Figur auf ein bereits besetztes Feld, so wird die gegnerische Figur geschlagen und muss in ihr Viereck zurück.“
Auch das kommt vor – manchmal wirft uns ein Gegenspieler aus der Bahn – und gerade in den nächsten Wochen könnte der auch so liebevolle Bezeichnungen wie “Schmunzelhase” tragen...

„Gewinner ist der, der zuerst alle seine Zielfelder besetzt hat. In die vier Zielfelder kann nur mit direktem Wurf eingerückt werden.“
Egal, wie schnell oder langsam unser Weg bis kurz vor dem Ziel war, da entscheidet dann Duchhalten, Exaktheit, Nervenstärke und eine ruhige Hand. IHRE Hand, in der es auch liegt, ob Sie die Schokoladewelle überschwemmt, oder ob Sie das Ruder fest in der Hand behalten und den richtigen Weg durchs Osterhasenmeer finden.
Wussten Sie z.B.schon, dass oft der Geruch von Vanille genügt, um den Tod eines Schokohasen zu vermeiden?

Diesen und noch viel mehr wertvolle Tipps und Tricks für Ihren erfolgreichen Abnahmeweg gibt es natürlich in IHREM Dream Weight Workshop (auch während der Karwoche)!

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Der erste Schritt

Für Menschen mit Gewichtsproblemen hat Essen meist schon in frühester Jugend nicht mehr nur den Sinn, Kraftstoff für unseren Körper zu sein.
Essen wird zur Belohnung für erbrachte Leistungen, wird zum Trostmittel bei Einsamkeit und zum Zaubermittel bei vielen anderen Regungen unserer Seele - Glück, Leid, Arger, Kränkung....
Essen füllt im wahrsten Sinne des Wortes unsere innere Leere (zumindest kurzfristig) auf....
Irgendwann ist dann nicht nur diese Leere, sondern auch noch jeder andere Platz in unserem Körper aufgefüllt. Selbst die bequemsten Stretch-Hosen beginnen zu kneifen und es wird unübersehbar - wir haben zugenommen.
Ein lächelndes "na, Du schaust aber gut aus" - und es ist uns endgültig klar: auch alle anderen haben es längst bemerkt.
Spätestens da werden Traurigkeit, das Gefühl des Versagens oder Ärger so richtig übermächtig - da greifen wir, wie wir es von Kindheit an gelernt haben, zum tröstenden Zaubermittel: Essen - und schon beginnt die ganze Geschichte von vorne.
Wir sind scheinbar unrettbar in einem Teufelskreis gefangen?
NEIN!
Schon alleine damit, dass Sie diese Zeilen lesen und über Ihr persönliches Dream Weight nachdenken, haben Sie den ersten Schritt getan, diesen Teufelskreis ein für alle mal zu durchbrechen und in eine dauerhaft schlanke Zukunft zu gehen.
Über alle weiteren Schritte, die Sie für Ihren Weg der dauerhaften Ernährungs-und Verhaltensveränderung brauchen, informieren wir Sie im Dream Weight Workshop!


Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

2019


Am kommenden Montag, 7.1.2019 startet das Neue Dream Weight Jahr!

Workshops: Jeden Montag und Dienstag um 18:30 Uhr
Gemeinsames Bewegungstraining: Montag und Dienstag um 17:00 Uhr
Einzeltraining: Montag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag nach Vereinbarung

Ich freue mich auf ein grandioses, erfolgreiches Jahr 2019 mit Ihnen!

Herzlichtst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Alle Wege führen zu Dream Weight

Liebe Freunde von Dream Weight!

Wahrlich viele Wege führen zu Dream Weight. Auch öffentlich bin ich gut zu erreichen - in manchen Fällen sogar mit passendem Werbeaufdruck: :-)



Am Montag, 17. Dezember und Dienstag, 18. Dezember 2018 finden jeweils um 18:30 Uhr die Dream Weight Weihnachtsworkshops statt - mit interessantem Thema, (fast) kalorienfreiem Punsch, Bohnentrüffel, Quiz, Gewinnspiel, Weihnachtsgeschenken und sehr gemütlichem Beisammensein.

Einfach um zwanglos zu plaudern, um sich Dream Weights neue Heimstätte einmal unverbindlich anzusehen, um die vergangenen Monate Revue passieren zu lassen, um die Verbindung (wieder) aufzunehmen...

Im Anschluss daran machen Dream Weight und ich Weihnachtspause bis
6. Jänner 2019.

Ab Montag, 7. Jänner 2019, 18:30 Uhr beginnen dann wieder die regulären Dream Weight Workshops (für alle Bewegungshungrigen mit "Theraband/Kraft mit eigenem Körpergewicht-Training" davor um 17:00 Uhr) und selbstverständlich auch die Termine für Einzeltrainings.

Ich hoffe, Sie sehr zahlreich bei einem der Weihnachtsworkshops begrüßen zu dürfen oder zumindest in Ihren Gedanken (und Planungen) zu sein - für den Start in eine dauerhaft schlanke Zukunft 2019.

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Abnehmen ist wie Fahrrad fahren

Nun haben wir doch einige Zeit nichts von einander gehört. Ich hoffe, Sie hatten angenehme Sommer(-urlaubs)wochen!
Möglicherweise haben Sie diese Wochen für einige Radtouren genutzt? Oder dazu, überschüssigen Kilos den Kampf anzusagen? Oder beides? Oder Sie planen dies jetzt gleich für den beginnenden Herbst?

Dann ist Dream Weight sicher der richtige Partner für Sie, denn:

Abnehmen ist wie Fahrrad fahren.
Man strampelt sich ab, um vorwärts zu kommen. Gleichzeitig muss man allerdings die Balance halten. Wer sich unbeherrscht zu sehr nach einer Seite neigt, wird schlimm stürzen. Zumindest sollte man seinen Lenker stets sicher am Griff halten, um sich von plötzlichen Bedrängnissen nicht aus dem Sattel werfen zu lassen. All das zu lernen, braucht einen guten Coach und ein für alle Eventualitäten ausgerüstetes Begleitfahrzeug.
Neben allen Anstrengungen und Gefahren macht das Rad fahren auch Freude. Wer gelassen bleibt, wird seinen eigenen Rhythmus finden. Man akzeptiert, dass man seine Kräfte planvoll einsetzen muss, wenn man das Ziel seiner Fahrt glücklich, jedoch nicht zu Tode gehetzt, erreichen will. Ganz sicher wird man es genießen, auf sicheren Strecken manchmal freihändig zu fahren. Doch das größte Geschick ist es, selbst dann die Balance zu halten.
Abnehmen ist wie Fahrrad fahren.


Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Geschriebenstein Roas

Abgesehen von den Sommerworkshops im Garten (mit Möglichkeit zu einer Bewegungseinheit davor) gibt es noch ein neues Dream Weight Projekt:

Am Samstag, 8. September findet die "Geschriebenstein-Roas" statt.
Das ist eine 56 km lange Ultrawanderung im wunderschönen Naturparkgebiet Geschriebenstein im Burgenland.
Diese Tour wird sowohl von Einzelkämpfern als auch - und da kommt Dream Weight ins Spiel - von motivierten Staffel-Teams in Angriff genommen.

Wer ist auf einer Teilstrecke dabei und möchte diese Strecke auch gleich noch leichter in Angriff nehmen?
Dann sind die Workshops und Bewegungseinheiten der kommenden Wochen die beste Vorbereitung :-)

Neue Workshoptermine:
Jeden Montag und Dienstag, 18:30 Uhr
Ort: 1230 Wien, Haymogasse 21
Jeweils davor (um 17:00 Uhr) gibt es die Möglichkeit zum gemeinsamen Bewegungstraining: Theraband/Kraft (mit eigenem Körpergewicht)

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight


Der Sommer naht und Dream Weight übersiedelt!



Ab 2. Juli 2018 finden alle wöchentlichen Dream Weight Workshops in
1230 Wien, Haymogasse 21 statt (bei Schönwetter im Garten).
Für alle Bewegungsfreudigen mit Bewegungseinheit davor oder danach!

Workshoptermine ab 2. Juli:
Jeden Montag, 18:30 Uhr
Jeden Dienstag, 18:30 Uhr

Am 26. Juni 2018 findet ab 18:30 Uhr eine
5. Bezirk-Abschieds-Workshop-Party statt! (der Workshop um 17:00 Uhr entfällt an diesem Tag).
Ich freue mich auf zahlreichen Besuch!

Außerdem wird es in regelmäßigen Abständen erweiterte Seminar-Workshops mit viel Information, Motivation, Praxisteil und Bewegung geben (geeignet für alle Interessierten unabhängig von individuellen Abnahmezielen).
Genauere Infos dazu folgen noch!

Einzelcoachings finden ab 2. Juli 2018 an folgenden Orten statt:
1230 Wien, Haymogasse 21
1010 Wien, Dorotheergasse 22, Berater Zentrum Dorotheergasse
oder bei Ihnen zu Hause.

Dream Weight – ich will – ich kann – ich werde!

Sommer

Der Sommer nahte und das Thema Abnehmen wurde umso brennender, je mehr die Außentemperaturen anstiegen. Also wurden Hochglanzmagazine, Ratgeber und die Nachbarin, die ja gerade in den letzten Wochen so toll abgenommen hatte, befragt, was denn zu tun sei?
Mit welcher Diät würde das Ziel möglichst schnell erreicht werden können? Fett-weg-Pille, Kohlsupppe oder doch Blutgruppendiät? Egal - einige Wochen wurde ganz streng nach Diätplan gelebt und die Kilos schwanden. Gleichzeitig schwand zwar auch jegliche Freude am Essen, Ihre Freunde begannen, angesichts Ihrer schlechten Laune "Sicherheitsabstand" zu halten, und der Geruch von Kohlsuppe jagt Ihnen noch heute Schauer über den Rücken -
aber schließlich und endlich rückte der Sommer ja unaufhaltsam näher!
Sie erreichten Ihr Ziel, waren stolz und zufrieden, diese "Marterwochen" überstanden zu haben, beendeten (endlich!) die Diät und ernährten sich wieder wie davor.
Endlich war Genuss wieder ein Thema und Ihre Lebensfreude stieg, fast gleichzeitig stieg aber auch Ihr Gewicht - und das dämpfte die Freude enorm...


Möglicherweise haben Sie solche oder ähnliche Erfahrungen bereits gemacht?

Aber was ist das Leben, wenn es uns keine Freude mehr macht? Lebensfreude bedeutet Energie, die Fähigkeit, zu genießen, zu verändern, zu gestalten. Mit Dream Weight können Sie diese Freude mit dem Schwinden von überflüssigen Kilos perfekt verbinden. Noch dazu in Ihrem ureigensten, individuellen Stil, an dem Körper und Seele gleichermaßen Freude haben.

Schauen Sie doch gleich kommende Woche (ganz kostenlos und unverbindlich) in einem Dream Weight Workshop vorbei oder vereinbaren Sie einenTermin für ein individuelles Erstgespräch!

Ich freue mich auf Sie!
Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight