Dream Weight Blog

Liebe Freunde von Dream Weight!

Der Sommer startet gerade so richtig durch und schon ist es Zeit, Pläne für den Herbst zu schmieden – denn ruck zuck ist der September da!

Bis dahin hoffe ich, Sie genießen die Sonnenstunden und/oder Ihren Urlaub und tanken viel Energie!

Wie Sie schon wissen, gibt es keinen das ganze Jahr über durchlaufenden Workshopbetrieb mehr, aber ab September biete ich wieder
8 Wochen Dream Weight Turbo Workshop,
beginnend am Dienstag, 15. September 2020 um 18:30 Uhr, an.
Der Block läuft dann bis inklusive 03. November 2020.

In 8 aufeinanderfolgenden, wöchentlichen Workshops erfahren Sie alle Grundlagen, die Sie für einen erfolgreichen Abnahmeweg brauchen. Danach kann es mit Einzeltraining oder Speed Dating weitergehen.

Das Entscheidende für das erfolgreiche Arbeiten in und mit einer Gruppe ist, dass wir eine wirklich ausreichend große Gruppe sind, um jede Woche Freud und Leid zu teilen und Sie sich jede Woche ein Stück Motivation, Energie, Kraft, Freude, Trost und Wissen mitnehmen können.
Der 8 Wochen Dream Weight Turbo Workshopblock findet daher nur bei ausreichender Teilnehmeranzahl statt!

Alle geltenden Covid 19- Sicherheitsvorschriften werden selbstverständlich eingehalten und so lange es der Wettergott erlaubt, finden die Workshops im Freien statt. Eine verbindliche Voranmeldung ist notwendig.
Anmeldungen werden ab sofort bis inklusive 02.09.2020 entgegengenommen.

Danach erhalten Sie eine E-mail, ob sich genügend Teilnehmer gemeldet haben und der Workshop-Block stattfindet.
Außerdem erhalten Sie eine Rechnung zur Bezahlung der Teilnahmegebühr.
8-Wochen Dream Weight Turbo Workshop € 130,--


Also – schon ganz bald voll durchstarten und die überschüssigen Kilos endgültig los werden?
Ich freue mich auf Ihre Rückantworten – frei nach unserem Motto:
ich will – ich kann – ich werde!
Für alle Fragen stehe ich selbstverständlich jederzeit zur Verfügung!

Herzliche Grüße Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Von 2. bis 4. Juli 2020 finden in vielen Betrieben in
1230 Wien, Maurer Hauptplatz und in der Gesslgasse die
Schnäppchen & Häppchen Tage in Mauer statt.
Handel und Gastronomie verwöhnen Sie mit vielen Besonderheiten!

Dream Weight ist selbstverständlich dabei!
Sie finden mich bei meinem Infostand beim Park am Maurer Hauptplatz!

Es gibt:
Tolle Flohmarkt-Schnäppchen,
Jede Menge Dream Weight Info, Beratung & Plauderei und
Theraband-Häppchen (sprich kurze Probetrainings zu jeder vollen Stunde)

Besuchen Sie mich am
Donnerstag, 2. Juli 2020 von 14:00 bis 18:00 Uhr
Freitag, 3. Juli 2020 von 14:00 bis 18:00 Uhr
Samstag, 4. Juli 2020 von 08:00 bis 12:00 Uhr

Ich freue mich auf Ihren Besuch!

Herzliche Grüße Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

ACHTUNG!
Dream Weight Weihnachtsworkshop:
Dienstag, 17.12.2019, 18:30 Uhr!!
Alle Dream Weighter und alle Freunde von Dream Weight sind herzlich willkommen!



Im Winter find ich keine Ruh, bevor ich nicht was Gutes tu.
Es gibt viel Not auf dieser Welt, am Besten hilft man da mit Geld.
Nicht mit dem Zahlschein auf der Bank, es gibt was Bess`res, Gott sei Dank.
Damit das Helfen mich auch freut, hab ich für einen Rundgang Zeit.

Jetzt, im Advent, an allen Ecken, kann man den Punsch schon förmlich schmecken,
Der heiß und süß und parfümiert, zum Wohl der And'ren 'trunken wird.
Ich denk an die Malteser Ritter, denn deren Leiden ist recht bitter.
Beim Stand vom Lion`s Club, am Graben, kann ich mich für Bedürft'ge laben.

Rotarier nicht zu vergessen, die haben beinah nichts zu essen.
Als nächstes hebe ich mein Glas, rasch für die liebe Caritas.
Am Sonntag dann, in meiner Pfarr', wird sicher auch der Punsch nicht gar.
Das Geld für das, was uns so schmeckt, wird in die Renovierung g`steckt.

So trink ich mich durch den Advent. Ein Wahnsinn, was man dafür brennt!
Doch ist das letzte Geld auch weg, ich tu`s für einen guten Zweck.
Wochenplan und solche Sachen, haben dabei nichts zu lachen.
Und stets trag ich die rosa Brille, wenn ich meinen Hilfsdurst stille.

Wie soll ich das nur übersteh'n, wenn d' Mahlzeiten aus Punsch bestehn?
Das kann nicht gut geh'n, auf die Dauer -
Der ISCH liegt längst schon auf der Lauer.

Damit der Sieg nicht ihm gehört, hat sich Folgendes bewährt:
......................

Die Antwort geb' ich Euch nicht gleich - Dream Weight macht Euch an Wissen reich.
Ob jetzt oder im Neuen Jahr - mit Dream Weight werden Träume wahr!

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Unaufhaltsam zieht der Herbst ins Land. Auch wenn uns Tagestemperaturen um die 30° Celsius noch Sommerstimmung vermitteln, so sind die Tage doch schon merklich kürzer, der Morgen kühl und taunass.
Der „Ernst des Lebens“ ist für viele Taferlklassler nur mehr eine Woche entfernt und auch für uns Erwachsene kehrt nach einem wunderbaren Sommer langsam aber sicher wieder die Alltagsnormalität ein – und in 4 Monaten ist es so weit:
Weihnachten 2019!

Höchste Zeit, sich mit der Planung zu beschäftigen – nämlich der ganz persönlichen! Wie soll dieses Fest heuer für Sie ablaufen?
Leicht und unbeschwert im wahrsten Sinne des Wortes?
Dream Weight und ich unterstützen Sie dabei!

• Unveränderter Fels in der Brandung bleibt der fixe wöchentliche Gruppenworkshop am Dienstag, 18.30 Uhr.
(siehe Workshop-Bedingungen auf der Homepage: Der wöchentliche Besuch eines Workshops ist für Ihren Erfolg entscheidend. Daher ist ein regelmäßiger Besuch (im Wochenrhythmus) empfohlen).
Preis: unverändert – siehe www.dreamweight.at
Keine Voranmeldung notwendig, unverbindlicher Schnupperbesuch jederzeit möglich.
Ort: 1230 Wien, Haymogasse 21, Dauer ca. 50 Minuten.

• Bewegungstraining vor dem Workshop um 17:00 Uhr.
Schlagen Sie 2 Fliegen mit einer Klappe und verbinden Sie Ihren Workshopbesuch auch gleich mit einer Bewegungseinheit (Theraband, Laufen, Walken). Für das Bewegungstraining ist eine verbindliche Voranmeldung unbedingt erforderlich!
Preis: € 5,-- pro Bewegungseinheit, Duschmöglichkeit vorhanden.
Ort: 1230 Wien, Haymogasse 21, Dauer ca. 50 Minuten.

• NEU!! Workshops für individuelle Gruppen (Freunde, Bekannte, Arbeitskollegen, Vereine …)
Mindestteilnehmeranzahl 6 Personen, Mindestdauer 8 Wochen am Ort und zur Zeit Ihrer Wahl. Genauere Informationen dazu jederzeit gerne persönlich, telefonisch oder per E-Mail!

• Einzeltraining
Individuelle Betreuung nur für Sie, dann, wenn es zeitlich gut für Sie passt.
Preis: unverändert – siehe www.dreamweight.at
Ort: 1230 Wien, Haymogasse 21, Dauer ca. 45 Minuten.

Wenn Sie noch irgendwelche Fragen haben, rufen Sie mich doch einfach an
(0699/11 84 66 94) oder schreiben Sie mir eine E-Mail!
Ich freue mich auf Sie und einen erfolgreichen, schlanken Herbst 2019!
Getreu unserem Dream Weight Motto: Ich will - ich kann – ich werde!

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Am Samstag, 15. Juni 2019 von 10:00 bis 13:00 Uhr
laden die Maurer Geschäftsleute zu "Einkaufen und Frühstücken in Mauer"!
Dream Weight ist selbstverständlich dabei!
Lernen Sie die Vielfalt und den Charme von Mauer kennen und schauen Sie bei Dream Weight (in der Haymogasse 21) auf einen Plausch, ein Vital-Frühstück, eine Theraband-Schnuppereinheit oder alle 3 Dinge vorbei.
Außerdem gibt es bei mir einen Modeschmuck-Flohmarkt, bei dem Sie sicher ein ausgefallenes Stück für sich finden!
Ich freue mich auf Ihren Besuch!


Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Ostern – wie kaum ein anderes Fest ist das Osterfest mit den Gedanken (und meistens eben nicht nur den Gedanken) an leckere Süßigkeiten verbunden.
Ob aber die Zeit nach Ostern zart oder bitter wird, ist kein Zufall oder Glücksspiel, sondern liegt ganz alleine in IHRER Hand.

Und doch ähnelt unser Abnahmeweg gerade in Zeiten mit solchen besonderen Herausforderungen manchmal einem sehr bekannten Brettspiel: “Mensch ärgere dich nicht”
„Jeder Spieler erhält 4 Figuren einer Farbe. 3 Figuren setzt er auf das gleichfarbige Viereck und eine auf das davor liegende Startfeld. Ziel des Spieles ist es, als erster alle seine Figuren durch Würfeln über die Felderreihen rings um den Spielplan auf die Zielfelder der eigenen Farbe zu bewegen.“

Nur die eigenen Zielfelder zählen und sind wichtig, nur der eigene Weg, das eigene Tempo ist entscheidend – ganz egal, was “die anderen “ tun.

„Trifft eine Figur auf ein bereits besetztes Feld, so wird die gegnerische Figur geschlagen und muss in ihr Viereck zurück.“
Auch das kommt vor – manchmal wirft uns ein Gegenspieler aus der Bahn – und gerade in den nächsten Wochen könnte der auch so liebevolle Bezeichnungen wie “Schmunzelhase” tragen...

„Gewinner ist der, der zuerst alle seine Zielfelder besetzt hat. In die vier Zielfelder kann nur mit direktem Wurf eingerückt werden.“
Egal, wie schnell oder langsam unser Weg bis kurz vor dem Ziel war, da entscheidet dann Duchhalten, Exaktheit, Nervenstärke und eine ruhige Hand. IHRE Hand, in der es auch liegt, ob Sie die Schokoladewelle überschwemmt, oder ob Sie das Ruder fest in der Hand behalten und den richtigen Weg durchs Osterhasenmeer finden.
Wussten Sie z.B.schon, dass oft der Geruch von Vanille genügt, um den Tod eines Schokohasen zu vermeiden?

Diesen und noch viel mehr wertvolle Tipps und Tricks für Ihren erfolgreichen Abnahmeweg gibt es natürlich in IHREM Dream Weight Workshop (auch während der Karwoche)!

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Für Menschen mit Gewichtsproblemen hat Essen meist schon in frühester Jugend nicht mehr nur den Sinn, Kraftstoff für unseren Körper zu sein.
Essen wird zur Belohnung für erbrachte Leistungen, wird zum Trostmittel bei Einsamkeit und zum Zaubermittel bei vielen anderen Regungen unserer Seele - Glück, Leid, Arger, Kränkung....
Essen füllt im wahrsten Sinne des Wortes unsere innere Leere (zumindest kurzfristig) auf....
Irgendwann ist dann nicht nur diese Leere, sondern auch noch jeder andere Platz in unserem Körper aufgefüllt. Selbst die bequemsten Stretch-Hosen beginnen zu kneifen und es wird unübersehbar - wir haben zugenommen.
Ein lächelndes "na, Du schaust aber gut aus" - und es ist uns endgültig klar: auch alle anderen haben es längst bemerkt.
Spätestens da werden Traurigkeit, das Gefühl des Versagens oder Ärger so richtig übermächtig - da greifen wir, wie wir es von Kindheit an gelernt haben, zum tröstenden Zaubermittel: Essen - und schon beginnt die ganze Geschichte von vorne.
Wir sind scheinbar unrettbar in einem Teufelskreis gefangen?
NEIN!
Schon alleine damit, dass Sie diese Zeilen lesen und über Ihr persönliches Dream Weight nachdenken, haben Sie den ersten Schritt getan, diesen Teufelskreis ein für alle mal zu durchbrechen und in eine dauerhaft schlanke Zukunft zu gehen.
Über alle weiteren Schritte, die Sie für Ihren Weg der dauerhaften Ernährungs-und Verhaltensveränderung brauchen, informieren wir Sie im Dream Weight Workshop!


Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Am kommenden Montag, 7.1.2019 startet das Neue Dream Weight Jahr!

Workshops: Jeden Montag und Dienstag um 18:30 Uhr
Gemeinsames Bewegungstraining: Montag und Dienstag um 17:00 Uhr
Einzeltraining: Montag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag nach Vereinbarung

Ich freue mich auf ein grandioses, erfolgreiches Jahr 2019 mit Ihnen!

Herzlichtst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Liebe Freunde von Dream Weight!

Wahrlich viele Wege führen zu Dream Weight. Auch öffentlich bin ich gut zu erreichen - in manchen Fällen sogar mit passendem Werbeaufdruck:



Am Montag, 17. Dezember und Dienstag, 18. Dezember 2018 finden jeweils um 18:30 Uhr die Dream Weight Weihnachtsworkshops statt - mit interessantem Thema, (fast) kalorienfreiem Punsch, Bohnentrüffel, Quiz, Gewinnspiel, Weihnachtsgeschenken und sehr gemütlichem Beisammensein.

Einfach um zwanglos zu plaudern, um sich Dream Weights neue Heimstätte einmal unverbindlich anzusehen, um die vergangenen Monate Revue passieren zu lassen, um die Verbindung (wieder) aufzunehmen...

Im Anschluss daran machen Dream Weight und ich Weihnachtspause bis
6. Jänner 2019.

Ab Montag, 7. Jänner 2019, 18:30 Uhr beginnen dann wieder die regulären Dream Weight Workshops (für alle Bewegungshungrigen mit "Theraband/Kraft mit eigenem Körpergewicht-Training" davor um 17:00 Uhr) und selbstverständlich auch die Termine für Einzeltrainings.

Ich hoffe, Sie sehr zahlreich bei einem der Weihnachtsworkshops begrüßen zu dürfen oder zumindest in Ihren Gedanken (und Planungen) zu sein - für den Start in eine dauerhaft schlanke Zukunft 2019.

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Nun haben wir doch einige Zeit nichts von einander gehört. Ich hoffe, Sie hatten angenehme Sommer(-urlaubs)wochen!
Möglicherweise haben Sie diese Wochen für einige Radtouren genutzt? Oder dazu, überschüssigen Kilos den Kampf anzusagen? Oder beides? Oder Sie planen dies jetzt gleich für den beginnenden Herbst?

Dann ist Dream Weight sicher der richtige Partner für Sie, denn:

Abnehmen ist wie Fahrrad fahren.
Man strampelt sich ab, um vorwärts zu kommen. Gleichzeitig muss man allerdings die Balance halten. Wer sich unbeherrscht zu sehr nach einer Seite neigt, wird schlimm stürzen. Zumindest sollte man seinen Lenker stets sicher am Griff halten, um sich von plötzlichen Bedrängnissen nicht aus dem Sattel werfen zu lassen. All das zu lernen, braucht einen guten Coach und ein für alle Eventualitäten ausgerüstetes Begleitfahrzeug.
Neben allen Anstrengungen und Gefahren macht das Rad fahren auch Freude. Wer gelassen bleibt, wird seinen eigenen Rhythmus finden. Man akzeptiert, dass man seine Kräfte planvoll einsetzen muss, wenn man das Ziel seiner Fahrt glücklich, jedoch nicht zu Tode gehetzt, erreichen will. Ganz sicher wird man es genießen, auf sicheren Strecken manchmal freihändig zu fahren. Doch das größte Geschick ist es, selbst dann die Balance zu halten.
Abnehmen ist wie Fahrrad fahren.

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight