Doris Wittich
Dream Weight
 
Ernährungstraining für den erfolgreichen Weg in Ihre dauerhaft schlanke Zukunft
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Schnäppchen & Häppchen Tage in Mauer


Von 2. bis 4. Juli 2020 finden in vielen Betrieben in
1230 Wien, Maurer Hauptplatz und in der Gesslgasse die
Schnäppchen & Häppchen Tage in Mauer statt.
Handel und Gastronomie verwöhnen Sie mit vielen Besonderheiten!

Dream Weight ist selbstverständlich dabei!
Sie finden mich bei meinem Infostand beim Park am Maurer Hauptplatz!

Es gibt:
Tolle Flohmarkt-Schnäppchen,
Jede Menge Dream Weight Info, Beratung & Plauderei und
Theraband-Häppchen (sprich kurze Probetrainings zu jeder vollen Stunde)


Besuchen Sie mich am
Donnerstag, 2. Juli 2020 von 14:00 bis 18:00 Uhr
Freitag, 3. Juli 2020 von 14:00 bis 18:00 Uhr
Samstag, 4. Juli 2020 von 08:00 bis 12:00 Uhr

Ich freue mich auf Ihren Besuch!

Herzliche Grüße Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Dream Weight Neuigkeiten Nr. 2

Die nächsten Schritte „zurück zur Normalität“ liegen nun vor und damit auch neue Möglichkeiten für Dream Weight.
Über Speed Dating und Einzeltraining habe ich Sie ja bereits informiert und freue mich sehr, dass beides schon so gut angenommen wird!
Selbstverständlich stehe ich für Terminvereinbarungen jederzeit zur Verfügung!

Jetzt bleibt noch die Frage nach dem Arbeiten in und mit einer Gruppe – also unsere Dream Weight Workshops.
Corona und die damit verbundenen Maßnahmen haben für viele von uns Veränderung und Neuorientierung in den unterschiedlichsten Bereichen bedeutet - und das ist auch gut so!
Für Dream Weight bedeutet es das auch – denn in einer Gruppe auf ein großartiges Ziel hinzuarbeiten macht nur dann Sinn, wenn es sich auch wirklich regelmäßig um eine Gruppe handelt.
Es gibt daher keinen ganzjährig durchlaufenden Workshopbetrieb mehr.

Aber ich biete Ihnen Folgendes an:
8 Wochen Dream Weight Turbo Workshop beginnend am kommenden Dienstag, 5.5.2020 um 18:30 Uhr.


Voraussetzung ist, Sie befragen jetzt Ihr Herz und Ihren Kalender, ob Sie ab sofort und in den kommenden 8 Wochen voll durchstarten wollen, und wirklich wöchentlich gemeinsam mit Ihren Mitstreitern und mir am aufregenden Weg in eine dauerhaft schlanke Zukunft arbeiten wollen.
Das Entscheidende für das erfolgreiche Arbeiten in und mit einer Gruppe ist, dass wir eine wirklich ausreichend große Gruppe sind, um jede Woche Freud und Leid zu teilen und Sie sich jede Woche ein Stück Motivation, Energie, Kraft, Freude, Trost und Wissen mitnehmen können.

Bitte geben Sie mir bis Samstag, 02.05.2020 Bescheid, ob Sie dabei sind, denn nur bei ausreichender Teilnehmeranzahl findet dieser Workshop-Block auch statt.
(Alle Sicherheitsvorschriften werden selbstverständlich eingehalten, nur im Notfall finden die Workshops indoor statt – sonst im Garten.)

Ich freue mich auf Ihre Rückantworten – frei nach unserem Motto:
Ich will – ich kann – ich werde!

Herzliche Grüße Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Dream Weight Neuigkeiten

Ich hoffe, Sie und Ihre Familien sind gesund und die begonnene Rückkehr zur Normalität gibt Ihnen neuen Schwung!

Gruppenworkshops werden wahrscheinlich noch lange nicht möglich sein, ich biete aber ab sofort 2 Möglichkeiten der individuellen Betreuung:


Einzeltraining
• Telefonisch
• Persönlich, unter Einhaltung aller Sicherheitsvorschriften wie Maske und Mindestabstand, ausschließlich im Seminarraum/ Garten 1230, Haymogasse 21

Thematik: Siehe Dream Weight Startseite
Individuell und ganz nach Ihren Wünschen gestaltet, gerne auch in Kombination mit Bewegung (Theraband, Walken, Laufen). Notwendige Unterlagen werden beim Termin ausgefolgt oder per Post zugeschickt
Dauer: nach Bedarf, grundsätzlich geplant 45 Minuten
Preis: € 35,-- (Erstgespräch € 50,--)


Speed-Dating (für versierte Dream Weighter)
• Ebenso telefonisch oder persönlich (wie Einzeltraining)

Thematik: Voraussetzung ist die Übermittlung von „Meine Woche“ spätestens am Vorabend unseres Termins (via E-Mail oder WhatsApp), Analyse und Besprechung des Wochenplanes, Tipps & Tricks
Dauer: 20 Minuten
Preis: € 20,--

Ich freue mich auf Sie! Rufen Sie einfach an, wenn Sie irgendwelche Fragen haben 0699/11 84 66 94! JETZT!

Herzliche Grüße Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Dream Weight und Corona

Liebe Dream Weighter, liebe Freunde von Dream Weight!

Wir alle sind mit einer besonderen Herausforderung konfrontiert, die auch vor uns Dream Weightern nicht Halt macht.

Ich setze daher die Dream Weight Workshops zunächst einmal für die nächsten 2 Wochen aus (nächster Dream Weight Workshop daher hoffentlich am 31.03.2020).
Den gesundheitlichen Notwendigkeiten und dem gesunden Menschenverstand folgend, bitte ich Sie um Verständnis, dass ich auch alle persönlichen Einzeltrainings-Termine bis auf Weiteres aussetze.

Allerdings stehe Ich Ihnen gerne telefonisch oder via Skype, über E-Mail oder WhatsApp zur Verfügung.
Selbstverständlich gilt dies für Einzeltrainings-Teilnehmer, für all jene von Ihnen, die normalerweise den Workshop besuchen, aber auch alle, die genau jetzt einen Neuanfang wagen wollen - melden Sie sich bitte einfach bei mir!

Die besondere Situation, mit der wir alle jetzt konfrontiert sind, kann auch gleichzeitig eine große Chance für Ihre persönlichen (Abnahme-)Ziele sein.
Mehr Eigenversorgung, weniger Termine und (wie von führenden Medizinern empfohlen) viel Bewegung im Freien – was kann man sich als Dream Weighter mehr wünschen?

Ich wünsche Ihnen jedenfalls allen von ganzem Herzen, dass Sie die kommenden Wochen unbeschadet und gesund überstehen und freue mich auf ein recht baldiges Wiedersehen!

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Frohe Weihnachten und Dream Weight 2020

Weihnachten ist nicht nur eine Gelegenheit zum Feiern und Freuen, sondern auch eine Gelegenheit zum Innehalten und Danke-Sagen.
Daher möchte ich die Gelegenheit nutzen, um mich von ganzem Herzen bei Ihnen zu bedanken:
Für Ihre Interesse an Dream Weight und Ihre Verbundenheit, auch wenn wir einander vielleicht schon lange nicht mehr gesehen haben.

Selbstverständlich auch ein großes Dankeschön für all die vielen Weihnachtswünsche und -geschenke!

Ich wünsche Ihnen von ganzem Herzen genau die Weihnachtsfeiertage, die Sie sich wünschen, und ein gesundes, erfolgreiches, glückliches und selbstverständlich schlankes Jahr 2020!
Anbei unser Christbaum als Weihnachtsbotschafter!



Zum Jahresausklang gehört aber auch die Vorschau auf das kommende Jahr:

In der Weihnachtswoche (also vom 23. – 29.12.2019) machen Dream Weight und ich komplette Weihnachtspause.
Vom 30.12.2019 bis 05.01.2020 sind Einzeltrainings gerne möglich.
Der erste reguläre Dream Weight Workshop 2020 findet am
Dienstag, 07.01.2020, um 18:30 Uhr statt.

DREAM WEIGHT WORKSHOPS:
• Regelmäßige Wochenworkshops

Finden jeden Dienstag um 18:30 Uhr in 1230 Wien, Haymogasse 21, statt.
Davor ab 18:00 Uhr stehe ich Ihnen für die Abwaage, Fragen und Plauderei zur Verfügung.
Ein Workshop dauert ca. 50 Minuten
Preis unverändert € 19,--/Workshop bzw. € 65,-- /Block für 4 Workshops
BITTE beachten! Vorgekaufte Workshop-Blöcke sind 6 Wochen ab Erwerb aufzubrauchen (siehe „Bedingungen“ auf meiner Homepage).

• Workshops für individuelle Gruppen
Finden zur Zeit Ihrer Wahl am Ort Ihrer Wahl statt.
Mindestteilnehmerzahl 6 Personen, Mindestdauer 8 Wochen.
Preis und Ablauf auf Anfrage.

DREAM WEIGHT BEWEGUNGSTRAINING:
Dies ist ein individuelles, begleitetes Training mit Theraband und Übungen mit dem eigenem Körpergewicht.
Es ist jederzeit im Rahmen einer Einzelbetreuungseinheit möglich. Regelmäßige Gruppentermine dafür gibt es nicht.

DREAM WEIGHT EINZELTRAINING:
Die ideale Möglichkeit für Ihre ganz individuelle Betreuung.
Es findet zum Zeitpunkt Ihrer Wahl in 1230 Wien, Haymogasse 21, statt.
Ein Einzeltraining dauert ca. 45 Minuten
Preis unverändert € 35,-- (Erstgespräch € 50,--)
Unverbindliches Vor-Informationsgespräch kostenlos
BITTE beachten! Einzeltraining dient der absolut individuellen Betreuung und wird daher ausschließlich – wie der Name schon sagt – für eine Person alleine angeboten!
Das heißt, „Kleingruppen“ zu zweit sind nicht möglich.
Vorgekaufte Einzelbetreuungseinheiten sind innerhalb eines Jahres aufzubrauchen (siehe „Bedingungen“ auf meiner Homepage).

Wir hören/sehen/lesen einander sicher bald wieder – bis dahin: Bleiben Sie mir (und Dream Weight) gewogen!

Herzliche Grüße Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Weihnachtsworkshop und Punsch

ACHTUNG!
Dream Weight Weihnachtsworkshop:
Dienstag, 17.12.2019, 18:30 Uhr!!

Alle Dream Weighter und alle Freunde von Dream Weight sind herzlich willkommen!



Im Winter find ich keine Ruh, bevor ich nicht was Gutes tu.
Es gibt viel Not auf dieser Welt, am Besten hilft man da mit Geld.
Nicht mit dem Zahlschein auf der Bank, es gibt was Bess`res, Gott sei Dank.
Damit das Helfen mich auch freut, hab ich für einen Rundgang Zeit.

Jetzt, im Advent, an allen Ecken, kann man den Punsch schon förmlich schmecken,
Der heiß und süß und parfümiert, zum Wohl der And'ren 'trunken wird.
Ich denk an die Malteser Ritter, denn deren Leiden ist recht bitter.
Beim Stand vom Lion`s Club, am Graben, kann ich mich für Bedürft'ge laben.

Rotarier nicht zu vergessen, die haben beinah nichts zu essen.
Als nächstes hebe ich mein Glas, rasch für die liebe Caritas.
Am Sonntag dann, in meiner Pfarr', wird sicher auch der Punsch nicht gar.
Das Geld für das, was uns so schmeckt, wird in die Renovierung g`steckt.

So trink ich mich durch den Advent. Ein Wahnsinn, was man dafür brennt!
Doch ist das letzte Geld auch weg, ich tu`s für einen guten Zweck.
Wochenplan und solche Sachen, haben dabei nichts zu lachen.
Und stets trag ich die rosa Brille, wenn ich meinen Hilfsdurst stille.

Wie soll ich das nur übersteh'n, wenn d' Mahlzeiten aus Punsch bestehn?
Das kann nicht gut geh'n, auf die Dauer -
Der ISCH liegt längst schon auf der Lauer.

Damit der Sieg nicht ihm gehört, hat sich Folgendes bewährt:
......................

Die Antwort geb' ich Euch nicht gleich - Dream Weight macht Euch an Wissen reich.
Ob jetzt oder im Neuen Jahr - mit Dream Weight werden Träume wahr!

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Disziplin?

Wer kennt das nicht? Zuerst geht man mit richtigem Feuereifer an ein Projekt, Ziel oder Vorhaben heran. Nach dem ersten, viel versprechenden Start oder einfach einiger Zeit lässt allerdings der Elan nach und wir sind nur noch halbherzig bei der Sache.

Das ist der Punkt, an dem wir uns meistens mehr Selbstdisziplin wünschen – aber wie denken Sie eigentlich über Disziplin?
Viele von uns assoziieren Disziplin nicht gerade mit etwas Positivem.

Gedanken wie
• anstrengend
• unangenehm
• Einschränkung und Verzicht
• das Ende der Unbeschwertheit und
• von außen aufgezwungen
drängen sich auf.

Geht es Ihnen ähnlich? Dann ist es an der Zeit, den Begriff neu zu definieren.
Im Duden kann man zu „Disziplin“ u.a. Folgendes lesen:
Disziplin ist das Beherrschen des eigenen Willens, der eigenen Gefühle und Neigungen, um etwas zu erreichen.
Das ist schon eine ganz andere Ausgangsbasis – es ist zwar noch das Beherrschen da, aber – um etwas zu erreichen. Disziplin ist also nichts, das allumfassend sein muss - und punktgenau reicht für unser Projekt „erfolgreicher Abnahmeweg“ ja auch völlig aus.
Disziplin ist bei vielen von uns sicher auch deshalb so negativ besetzt, weil wir sie als uns aufgezwungen, als Machtausübung anderer über uns erlebt haben. Das ist aber gleichzeitig ganz großartig, denn SELBSTdisziplin hat demnach etwas mit IHRER Macht zu tun, IHREM freien Willen.

Der freie Wille besteht nicht in der Freiheit, das zu tun, was man tun möchte, sondern in der Kraft, das zu tun, was getan werden muss, auch wenn es uns innerlich widerstrebt (George MacDonald).

Selbstdisziplin heißt also Macht über sich selbst zu haben und je klarer wir uns machen, dass wir das Thema Disziplin NUR für uns selbst angehen, desto leichter wird es uns fallen.
Wenn wir also unbeirrt und getragen von dem sicheren Wissen, unseren Weg und unsere Entscheidungen in den eigenen Händen zu halten, selbstdiszipliniert auf unserem Abnahmeweg dahin marschieren, wird sich Vieles verändern – oder hat sich schon verändert. Wenn Sie dazu noch Unterstützung brauchen, ist Dream Weight der richtige Partner für Sie!

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Herbst

Unaufhaltsam zieht der Herbst ins Land. Auch wenn uns Tagestemperaturen um die 30° Celsius noch Sommerstimmung vermitteln, so sind die Tage doch schon merklich kürzer, der Morgen kühl und taunass.
Der „Ernst des Lebens“ ist für viele Taferlklassler nur mehr eine Woche entfernt und auch für uns Erwachsene kehrt nach einem wunderbaren Sommer langsam aber sicher wieder die Alltagsnormalität ein – und in 4 Monaten ist es so weit:
Weihnachten 2019!

Höchste Zeit, sich mit der Planung zu beschäftigen – nämlich der ganz persönlichen! Wie soll dieses Fest heuer für Sie ablaufen?
Leicht und unbeschwert im wahrsten Sinne des Wortes?
Dream Weight und ich unterstützen Sie dabei!

Unveränderter Fels in der Brandung bleibt der fixe wöchentliche Gruppenworkshop am Dienstag, 18.30 Uhr.
(siehe Workshop-Bedingungen auf der Homepage: Der wöchentliche Besuch eines Workshops ist für Ihren Erfolg entscheidend. Daher ist ein regelmäßiger Besuch (im Wochenrhythmus) empfohlen).
Preis: unverändert – siehe www.dreamweight.at
Keine Voranmeldung notwendig, unverbindlicher Schnupperbesuch jederzeit möglich.
Ort: 1230 Wien, Haymogasse 21, Dauer ca. 50 Minuten.

Bewegungstraining vor dem Workshop um 17:00 Uhr.
Schlagen Sie 2 Fliegen mit einer Klappe und verbinden Sie Ihren Workshopbesuch auch gleich mit einer Bewegungseinheit (Theraband, Laufen, Walken). Für das Bewegungstraining ist eine verbindliche Voranmeldung unbedingt erforderlich!
Preis: € 5,-- pro Bewegungseinheit, Duschmöglichkeit vorhanden.
Ort: 1230 Wien, Haymogasse 21, Dauer ca. 50 Minuten.

NEU!! Workshops für individuelle Gruppen (Freunde, Bekannte, Arbeitskollegen, Vereine …)
Mindestteilnehmeranzahl 6 Personen, Mindestdauer 8 Wochen am Ort und zur Zeit Ihrer Wahl. Genauere Informationen dazu jederzeit gerne persönlich, telefonisch oder per E-Mail!

Einzeltraining
Individuelle Betreuung nur für Sie, dann, wenn es zeitlich gut für Sie passt.
Preis: unverändert – siehe www.dreamweight.at
Ort: 1230 Wien, Haymogasse 21, Dauer ca. 45 Minuten.

Wenn Sie noch irgendwelche Fragen haben, rufen Sie mich doch einfach an
(0699/11 84 66 94) oder schreiben Sie mir eine E-Mail!
Ich freue mich auf Sie und einen erfolgreichen, schlanken Herbst 2019!
Getreu unserem Dream Weight Motto: Ich will - ich kann – ich werde!

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Einkaufen und Frühstücken in Mauer

Am Samstag, 15. Juni 2019 von 10:00 bis 13:00 Uhr
laden die Maurer Geschäftsleute zu "Einkaufen und Frühstücken in Mauer"!
Dream Weight ist selbstverständlich dabei!
Lernen Sie die Vielfalt und den Charme von Mauer kennen und schauen Sie bei Dream Weight (in der Haymogasse 21) auf einen Plausch, ein Vital-Frühstück, eine Theraband-Schnuppereinheit oder alle 3 Dinge vorbei.
Außerdem gibt es bei mir einen Modeschmuck-Flohmarkt, bei dem Sie sicher ein ausgefallenes Stück für sich finden!
Ich freue mich auf Ihren Besuch!


Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight

Erlebnislauf Halbmarathon

Und hier ist die vorgestern versprochene Dream Weight Idee:
Ein ganz spezielles Lauf-Angebot für alle Freunde von Dream Weight!

Am 21. September 2019 findet in Stubenberg am See der 7. Steirische Apfelland Lauf statt. Wir Dream Weighter sind dabei!

Unterschiedlichste Streckenlängen sind möglich (Info 7. Apfel-Land Lauf)
Für all jene, die das Abenteuer Halbmarathon mit professioneller Betreuung in Angriff nehmen wollen, haben wir das folgende, einmalige Angebot:
HalbMarathon2019_Erla.pdf

Mindestteilnehmeranzahl: 5
Alle weiteren Infos unter doris.wittich@dreamweight.at oder lustvoll.laufen@gmx.at

Ich freue mich auf zahlreiche Anmeldungen und tolle Vorbereitungswochen!

Herzlichst Ihre
Doris Wittich
Dream Weight