Doris Wittich
Dream Weight
 
Ernährungstraining für den erfolgreichen Weg in Ihre dauerhaft schlanke Zukunft
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Frohe Weihnachten und Prosit 2018

Liebe Dream Weighter!

Das Weihnachtsfest steht nun unmittelbar vor der Tür und der Jahreswechsel ist im Anmarsch. Was hat es nun in sich, so ein Jahr, und wie lautet das passende Dream Weight Rezept dafür? Ganz einfach!


  • Man nehme 12 Monate, putze sie sauber von Neid, Bitterkeit, Geiz, Pedanterie, Ausreden und alten Gewohnheiten.

  • Nun zerlege man sie in 30 oder 31 Teile, so dass der Vorrat für ein Jahr reicht.

  • Jeder Tag wird einzeln angerichtet aus 1 Teil Arbeit und 2 Teilen Frohsinn und Humor.

  • Man füge 3 gehäufte Esslöffel Optimismus hinzu, 1 Teelöffel Toleranz, 1 Körnchen Ironie und 1 Prise Takt.

  • Damit das Gericht ganz perfekt wird, baue man außerdem genau abgemessene Mengen an Vollkornprodukten, Obst und Gemüse, Fett, Milchprodukten und Eiweiß ein.

  • Dann wird die Masse mit sehr viel Wasser übergossen.

  • Das fertige Gericht schmücke man mit süßen Dekorationen oder hin und wieder einem Gläschen Wein und serviere es täglich zu Fuß und mit Heiterkeit.

Gutes Gelingen!

Frohe Weihnachten und Prosit 2018
wünscht Ihnen
Doris Wittich
Dream Weight

Pause?

Weihnachtlich gedeckter Tisch
Nur noch wenige Tage…. und dann endlich PAUSE!
Das Weihnachtsfest steht vor der Türe, die letzten Vorbereitungen und Besorgungen sind noch zu erledigen, die letzten Geschenke noch einzupacken, die letzten Vorarbeiten für das neue Jahr in der Firma noch zu erledigen – aber dann….

Pause vom Stress, Pause vom Kalorien zählen, Pause vom Wasser trinken, Pause vom gesunden Essen, Pause von 5 Obst-und Gemüseportionen……. oder Pause, wie in der Halbzeit eines Fußballmatches??
Nämlich eine Pause, um auf die andere Seite zu wechseln, um zu analysieren was bisher geschehen ist und daraus zu lernen. Eine Pause, um das Geschehen von der anderen Seite aus zu betrachten und von dort aus neu anzugehen.
Eine Pause, um eine neue Taktik zu entwickeln, die den Gegner überrascht und Ihnen ermöglicht, siegreich aus dieser Begegnung hervorzugehen.
In dieser Pause werden Sie nicht alles Gelernte und Trainierte über Bord werfen, sondern nur noch besser und effizienter in Einsatz bringen. Sie werden die Zeit nutzen, um Ihre Energie und Schlagkraft zu bündeln und gestärkt die zweite Halbzeit in Angriff zu nehmen.
SIE können es – mit der Unterstützung von Dream Weight!

Frohe Weihnachten und Prosit 2018
wünscht Ihnen
Doris Wittich
Dream Weight

Weihnachtswunschliste

Liebe Dream Weighter!

Haben Sie Ihre Weihnachtswunschliste schon verfasst?
„Nein“, sagen Sie? Briefe an das Christkind sind nur noch eine schwache Erinnerung aus Ihrer Kindheit?
Und heutzutage braucht man sich ja auch nichts mehr zu wünschen? Wir haben ohnehin alles?

Denken Sie zurück an die Zeit, als Sie mit roten Wangen, ungelenker Schrift und tiefer Überzeugung dieses wichtigste Schreiben des Jahres verfasst haben. Wie Sie es hoffnungsfroh und zugleich bangend am Abend ins Fenster gestellt und am Morgen glückseelig bemerkt haben, dass das Christkind offensichtlich Zeit gefunden hatte, diesen Brief abzuholen.
Zeit….
Ja, das wäre schon etwas, das Sie sich sehr wünschen würden. Aber da nützt wohl der beste Brief nichts, denn wer kann Ihnen schon Zeit schenken, außer Sie selbst? Zeit ist zu einem der kostbarsten Güter in unserem stressigen Alltag geworden. In unserem ständigen Hasten bemerken wir oft gar nicht mehr, dass die Zeit für uns selbst dabei vollkommen unter die Räder kommt.

Dabei ist genau diese Zeit gerade jetzt, wo Sie einen neuen Weg eingeschlagen und ein (Abnahme)Ziel vor Augen haben, so wichtig. Gönnen Sie sich 1 Stunde pro Woche Zeit für Ihren Dream Weight Workshop und erleben Sie, wie anders dieser Advent im Vergleich zu vielen anderen Jahren sein kann.
Kleine Veränderungen mit großen Auswirkungen, Wohlbefinden statt Überfüllung, Stolz statt schlechtem Gewissen, lustvolle Bewegung statt frustrierendem Schinden, Unterstützung statt einsamem Kampf!
Wie leicht all das möglich ist, erfahren Sie jede Woche in Ihrem Dream Weight Workshop!

Ich freue mich auf Sie!
Doris Wittich
Dream Weight

Advent-Gedanken

Liebe Dream Weighter!

Spätestens seit heute früh ist es so weit - wir haben das erste Türchen des Adventkalenders aufgemacht - die „Schönste Zeit des Jahres“ hat begonnen...

Wird der heurige Advent IHR Advent werden? IHR Advent mit mehr Zeit für sich selbst, mit Genuss und dem Glitzern in den Augen, das oft nur mehr bei kleinen Kindern zu finden ist und uns gestressten Erwachsenen oft schon vollkommen abhanden gekommen ist? IHR Advent, in dem Sie - trotzdem - auf dem Weg in Richtung Dream Weight bleiben?

Advent- und Weihnachtsmärkte in ganz Österreich haben bereits geöffnet und wo könnte man besser Voweihnachtsluft schnuppern als auf einem stimmungsvollen Christkindlmarkt?
Glitzernde Christbaumkugeln, wärmende Mützen, süß duftender Punsch, dampfende Folienkartoffeln, fein versponnene Zuckerwatte….
Haben alle "Köstlichkeiten" in Ihrem kalorischen Weihnachtsbudget Platz? Und müssen all jene "Köstlichkeiten", die uns heutzutage auf Christkindlmärkten angeboten werden, auch wirklich sein? Geht es wirklich um Nutella-Crepes und die neueste seltsame Punsch-Mischung?

Oder wärmen Bratkartoffeln, Maroni, Tee und das Zusammensein mit Freunden Körper und Herz nicht genau so gut oder sogar viel besser (und mit viel weniger Kalorien)?

Eine wunderschöne stimmungsvolle Adventzeit wünscht
Doris Wittich
Dream Weight